Kesepian di kantor jadi fenomena yang lumrah di kehidupan modern

 

Bolak balik meeting, chat kerjaan rame, tapi tetep aja ngerasa kosong. Kerja bareng orang, tapi ngerasa sendirian.

 

Ternyata fenomena ini emang kejadian nyata yang udah jadi permasalahan global. At least, itu yang dibilang sama Gallup, perusahaan analitik dan konsultasi manajemen multinasional asal AS. Data terbaru mereka nunjukin kalo kesepian jadi masalah serius di dunia kerja.

 

Data dari laporan Gallup berjudul “State of the Global Workplace 2025 Report” nunjukin kalo 22% karyawan secara global ngalamin kesepian yang parah di hari sebelumnya.

1 dari 5 karyawan di dunia ngerasa kesepian akut?

Gallup nyebut 1 dari 5 karyawan global ngerasa kesepian banget di tempat kerja kemarin. Yang dimaksud “previous day” di sini bukan “kemarin” secara harfiah tanggal, namun hari sebelum wawancara/survei dilakukan ke responden.

 

Dalam laporan tersebut Gallup bilang kesepian jadi masalah kesejahteraan karyawan.

 

Bukan cuma soal ga punya temen, tapi soal lack of connection.

 

Ini diem-diem sering terjadi dan jarang dibahas di kantor.

 

Tapi ngaruh banget ke mental karyawan sampe performa kerja mereka

Kalo di-breakdown, data nunjukin jika dilihat berdasarkan

  • Jenis kelamin:

24% karyawan laki-laki merasa kesepian

19% karyawan perempuan merasa kesepian

  • Usia:

25% pekerja <35 tahun merasa kesepian

20% pekerja ≥35 tahun merasa kesepian

  • Jabatan:

23% level manajer merasa kesepian

22% level individual contributor merasa kesepian

*Data & insight dari Gallup, State of the Global Workplace: 2025 Report

 Lokasi kerja juga ngaruh

Work arrangement ternyata juga ada hubungannya sama perasaan kesepian.

 

  • Pekerja remote (full jarak jauh): 27% ngerasa kesepian
  • Pekerja hybrid: 23% ngerasa kesepian
  • Pekerja on-site & remote-capable: 20% ngerasa kesepian
  • Pekerja on-site non-remote-capable: 21% ngerasa kesepian

 

Jadi, work arrangement yang ga ngewajibin karyawannya kerja di kantor cenderung lebih berisiko bikin mereka ngerasa kesepian dibanding yang lainnya.

 

*Data & insight dari Gallup, State of the Global Workplace: 2025 Report

Kenapa kerja remote lebih rawan kesepian?

  • Interaksi terbatas ke layar dan internet
  • Hubungan kerja jadi transaksional, minim koneksi emosional
  • Ga ada obrolan face to face, basa-basi, atau momen nongkrong bareng

Dalam konteks kesejahteraan kerja yang lebih luas, Gallup ngelaporin:

 

Cuma 33% pekerja di global yang thriving (menjalani hidup & kerja dengan baik)

 

Sisanya struggling (58%) bahkan suffering (9%)

 

Ini menandakan masalah kesejahteraan yang lebih luas di tempat kerja, termasuk kesepian, stres, dan terputusnya hubungan sosial di lingkungan kerja.

Ngerasa kesepian ternyata bisa ngasih dampak nyata ke kerjaan

Kesepian dalam jangka waktu yang panjang di tempat kerja nyatanya bisa mengakibatkan karyawan jadi stres dan burnout. Ini bisa berdampak nyata ke performa kerja seperti misalnya:

 

  • Engagement (perasaan pengen terlibat/inisiatif) di tempat kerja jadi menurun
  • Rasa keterikatan (sense of belonging) sama kantor makin terkikis
  • Produktivitas dan loyalitas makin berkurang, dll

Kesepian di tempat kerja (kalo bisa) jangan jadi isu yang “dilewatin” gitu aja

Nyatanya, di dunia kerja, di balik meja dan layar gadget, ada individu yang ngerasa disconnected dari lingkungan. Fenomena ini jangan sampe jadi permasalahan yang dianggep remeh. Karena mungkin aja temen kerja yang duduk di sebelah kiri lo, di belakang lo, atau bahkan lo sendiri sebenernya lagi ngalamin ini.

Jadiin ini momentum bagus buat check up on your surroundings and most importantly, on yourself.

 

Kapan terakhir kali lo ngajak ngobrol/negor temen kerja?

Feature Image Courtesy of Unsplash/Ihor Malytskyi