Lebih sehat, lebih cepat

Percaya atau nggak, orang yang secara konstan jalan cepat biasanya umurnya lebih panjang.

Hal ini terungkap lewat penelitian terbaru yang dilakukan di Pusat Penelitian Diabetes di Univesitas Leicester, Inggris.

Power Walk GIFs - Get the best GIF on GIPHY

Baca juga: Kreator “Hunter X Hunter” Umumkan Kelanjutan Manganya Lewat Twitter, Setelah 4 Tahun Hiatus

Jalan cepat bikin umur panjang

Riset ini dilakukan dengan melibatkan lebih dari 405 ribu peserta, yang kebiasaan berjalannya diamati para ilmuwan.

Berdasarkan penelitian tersebut, terungkap bahwa orang yang jalan kaki secara cepat di luar aktivitas fisik mereka secara keseluruhan ternyata memiliki telomer yang tahan lama.

Telomer adalah “tutup” di ujung kromosom tubuh yang memainkan peran kunci dalam proses penuaan.

Perlu diketahui, sel-sel tubuh membelah sepanjang waktu. Semakin banyak sel yang terbelah, maka telometer makin pendek. Jika telometer hilang, proses pembelahan sel terhenti dan manusia akan mati.

Brisk Walk GIFs - Get the best GIF on GIPHY

Baca juga: Riset: Lumba-Lumba Cicipi Urine untuk Kenali Temannya

Alasan jalan cepet bikin umur panjang

Thomas Yates, peneliti aktivitas fisik Universitas Leicester dan penulis pertama studi tersebut, mengatakan bahwa kecepatan berjalan adalah sinyal kebugaran kardiorespirasi, yang berkaitan erat dengan kemungkinan pengembangan penyakit kardiovaskular dengan kematian tinggi, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Ia juag menjelaskan bahwa berjalan kaki cepat selama lima menit per hari bisa menciptaan perbedaan.

Publik pun direkomendasikan untuk berjalan cepat selama satu jam daripada berjalan lambat selama satu setengah jam.

Your thoughts? Let us know in the comments below!

Brisk Walking GIF - Brisk Walking - Discover & Share GIFs